Saját testsúlyos

személyi edzésprogramok

Üdvözöllek!

Nerpel Barnabás vagyok triatlon szakedző hallagtó és  immáron 10 éve foglalkozom a saját testsúlyos edzéssel. Legyen szó izomtömeg növelésről, vagy akár a zsírégetésről, nagy tapasztalattal rendelkezem mindezen területeken. A tudományos tényeket ötvözöm a tapasztalattal, így rendkívül sokoldalú, személyre szabott és céloknak megfelelő edzéseket állítok össze.

2017 – ben a Ninja Warrior Hungary Döntőseként végeztem és a Street Workout, illetve az ehhez kapcsolódó különleges edzésprogramom segítségével jutottam el idáig.

Az együttműködéssünk során...
Izomépítés

Olyan izomzatot építünk fel csupán a saját testsúlyodat használva, mely tónusos, ugyanakkor bivalyerős!

Zsírégetés

Személyes célokhoz igazítva vezetjük be a cardio edzésmennyiséget az edzésprogramomba.

Étrend

Az adottságaidhoz mérten állítjuk össze a megfelelő mennyiségű makrotápanyagokat tartalmazó étrendet.

Életmód

Olyan egyéb életmóddal kapcsolatos tanácsokat is megosztok Veled, melyek támogatják az egészségedet!

izmosodj és fogyj egy időben!

Itt nincs edzőterem és nincsenek súlyok, csak Te és a friss levegő. Egy olyan programot állítottam össze, mely minimális, vagy nulla felszerelést igényel, RÁADÁSUL személyes célokhoz igazítható, így a Számodra legmegfelelőbb edzésekben részesülsz!

Csak a saját testsúlyodra és egy hozzád közel eső edzőparkra van szükségünk. Legyél teljesen kezdő, vagy akár már tapasztaltabb sportoló, ez a módszer új szintre emeli a saját testsúlyos edzést!

További infók

Érdeklődj Emailben vagy telefonon, ha további részletekre vagy kíváncsi az edzéseket illetően.